У молодых женщин все чаще стали проявляться признаки шопоголизма. Шопоголизм – болезнь, официально внесенная психотерапевтами мира в список зависимостей. Как любую зависимость ее сложно излечить самостоятельно. Обратите внимание на эти признаки, которые своевременно подскажут вам о развитии шопоголизма.
Женщин, мужчины обвиняют в том, что мы много времени проводим в магазинах. Как подтвердили социологи, не без оснований. Цифры характерны для американских женщин, но и наши, российские к ним, стремятся.
По данным американских социологов, шопинг отнимает 400 часов в год! Из них,
- 100 часов уходит просто на поиски нарядов.
- Примерно столько же на покупку продуктов.
Хотя британские ученые вычислили в этом хождении и хорошее. По их оценкам, каждую неделю женщина проходит по торговым центрам 5 километров.
Эта статистика была озвучена в новостях на 1 канале. Можно было бы отмахнуться от нее, заявить, что это там у них, в обществе, погрязшем в потреблении, если бы не одно «НО».
Психологи говорят: у женщин видны признаки шопоголизма
Будьте внимательны!
Шопоголизму подвержены женщины с престижной работой
Не так давно общалась с милой молодой успешной женщиной. Пост руководителя отдела в крупной компании привел ее к выводу, что она должна внешне соответствовать стандартам успешной жизни.
И один из элементов этого стандарта - иметь брендовую одежду и обувь. В итоге, появилось три плательных шкафа, где хранилось более шестидесяти коробок с обувью. Нужно ли женщине столько обуви? Не уверена. А вот то, что имея высокий доход (около двухсот тысяч в месяц), женщина с ребенком снимает жилье, заставило задуматься о сливе денег.
Людям трудно понять, что все соответствия, стандарты и стереотипы навязаны, а не являются их истинными желаниями. Это гормоны счастья – эндорфины и допамины - двигают в сторону товаров. Заставляют с удовольствием “прокатывать” кредитные карточки на кассе. Благодаря гормонам нет сожаления о бессмысленно потраченных деньгах. И как любая зависимость заставляет все чаще и чаще испытывать состояние «радости и удовольствия» от ненужных покупок.
Пациент скорее мертв, чем жив
Стать больной шопоголизмом легко. Никакая логика тут не будет услышана, рациональные доводы не пробьют стену, жесткая самодисциплина не поможет.
Слазить с «гормональной иглы радости» так же сложно, как и от искусственно введённого наркотика. Чем глубже зависимость, тем дольше и сложнее излечение. Без глубокой психотерапии не обойтись. Но и она может быть бесполезной, если сам человек не захочет что-то изменить в жизни, избавиться от зависимости.
Используя врачебный подход, можно сказать, что «болезнь легче предупредить, чем излечить». Обратите внимание на симптомы, возможно причина почему вамденег не хватает , имеет корни шопоголизм а.
Признаки шопоголизма у женщин
1.Вы тратите денег больше, чем можете себе позволить.
2.Вы ходите по магазинам не потому, что вам что-то надо, а для настроения: хотите порадовать себя, избавиться от одиночества, тоски, злости, раздражения, апатии, депрессии…
3.Ссоритесь с близкими из-за совершенных покупок. Вас «бесит то, что надо отчитываться за потраченные деньги перед мужем».
4.Совершаете спонтанные покупки, на эмоциях: шла за платьем, а накупила шарфиков или духов. В результате ни платья, ни денег.
5.Испытываете чувство разочарования, вины или стыда, что купили не то, что вам реально было нужно.
6.Начинаете скрывать от близких свои покупки или занижаете цены, придумываете истории, выкручиваетесь перед ними.
7.Испытываете растерянность, беспомощность, когда хотите купить, а деньги вам не доступны.
8.Возникает сильное желание зайти в торговый центр - сразу после зарплаты, как только деньги упали на ваш счет.
9.После покупки вещи не можете понять, зачем она вам, и куда вы ее наденете. Сделанная покупка оказывается не тем, чем казалась в магазине. В результате вещь зависает в вашем гардеробе.
10.Берете потребительские кредиты, используете кредитные карточки, для покупок вещей, одежды, обуви.
Если у вас есть хотя бы два признака, уделите этому особое внимание. Не отмахивайтесь, вы в зоне риска или поражены вирусом шопоголизма.
Шопоголизм можно смело назвать самой распространенной болезнью 21 века. Конечно, в физическом плане вреда от него немного. Зато в психологическом развивается самая настоящая зависимость. При этом болеют шопоголизмом как , так и .
Особенно это заметно среди жителей больших городов, где каждая улица буквально пестрит витринами различных магазинов и бутиков. Попробуем разобраться в причинах проблемы и расскажем, как избавиться от шопоголизма .
Довольно забавно бывает наблюдать за девушкой, бегущей к очередному бутику с охапкой пакетов с вещами из брендовых бутиков. На самом деле, подобные пристрастия должны иметь границы.
В некоторых случаях необоснованная трата больших денег на очередные многочисленные покупки может привести к серьезным последствиям: депрессии, психологическим расстройствам, распаду семьи.
Поэтому искать причины такого поведения и пытаться с этим бороться надо и даже крайне необходимо. Если дело запустить, может произойти следующее:
- Ухудшение настроения и впадение в хроническую депрессию
- Нарушение работы нервной системы из-за постоянных , связанных с покупками и их результатами.
Зрим в корень проблемы и причин шопоголизма
Любое действие, совершаемое человеком, имеет за собой какой-то мотив. К примеру, голод становится мотивацией к «добыванию» и приготовлению пищи, усталость заставляет человека отложить дела и готовиться к отходу ко сну и т. д.
Для женщины, страдающей особой любовью к шопингу, мотивацией к постоянным покупкам является удовлетворение своих психологических потребностей. То есть покупки совершаются не из-за нужды, а из развлечения.
Если же поход в магазин обоснован и подразумевает приобретение необходимых вещей, это является вполне нормальной потребностью.
Однако подписывать себя под шопоголика из-за любви к периодическим «набегам» на магазины не стоит. Обычный человек, не страдающий шопоголизмом, имеет множество иных увлечений. Шопоголик же, подобно настоящему маньяку, проводит все свободное время в торговых центрах, высматривая очередных «жертв» в виде новенькой сумочки, юбочки или даже совсем ненужной походной палатки.
Некоторые научные исследования, точнее, их результаты, позволяют предполагать, что у данных людей имеется дефицит гормона счастья, серотонина. Поэтому восполняют они его таким вот необычным способом.
Зависимость от покупок можно сравнить с наркоманией. Шопоголик каждый день нуждается в новой «дозе» положительных эмоций. А бесконечные покупки могут привести к бесконечным долгам и кредитам.
Особой запущенной стадией считается такое состояние человека, когда приобретенные им вещи по приходу домой он начинает рассматривать как ненужные. То есть момент совершения покупки принес ему радость, но этот же предмет вновь провоцирует его на депрессию. Выйти из такого замкнутого круга очень сложно.
Как избавиться от шопоголизма? Суть лечения
Лечить шопоголика надо, при этом как можно скорее!
В первую очередь обращаемся к логике. Если все свободное время человек проводит в магазинах, значит, нужно предложить ему полезную и интересную альтернативу. Можно предложить ему записаться на какой-нибудь кружок, найти интересную и хорошо оплачиваемую работу для основного или дополнительного заработка. Любое умственное и физическое занятие поможет занять время и отвлечь от мысли о покупках.
Но иногда причина подобного поведения кроется в прошлом. Возможно, будучи маленьким ребенком, человек просто не получал достаточно родительского тепла и внимания. Еще хуже, если это отсутствие сами родители компенсировали покупкой новой игрушки, что и запечатлелось в сознании человека, будучи еще ребенком, и нашло свое воплощение в будущем.
Иногда для восстановления душевного равновесия человеку достаточно ощутить себя нужным и любимым, то есть ощутить те самые чувства, которых ему так не хватало в детстве, и возможно, не хватает и сейчас.
Главным врагом любой девушки является низкая самооценка. Некоторые девушки ошибочно считают, что покупки бесконечного числа платьев сделают их красивее. Тут уж придется обращаться за помощью к профессиональным психологам. Хотя нередко излечение наступает тогда, когда рядом с такой закомплексованной дамой появляется человек, способный эту самооценку поднять.
В любом случае, при запущенной стадии болезни, в попытках найти ответ на вопрос, как избавиться от шопоголизма, безопаснее всего обратиться за помощью к психологу. Ведь порой советы и подобное самолечение может только навредить.
Уважаемые читательницы блога , если у вас или ваших подруг был шопоголизм (болезнь), оставляйте комментарии или отзывы как вы его лечили. Кому то это очень пригодиться!
В чем опасность этого увлечения, рассказы-вает наш эксперт - врач-психотерапевт Алексей Козинцев .
Немалую долю ответственности за все возрастающее число «наркоманов от шопинга» несут торговые компании.
Разумеется, эффект мнимый. Рекламные слоганы давят на тонкие струнки души: «Ведь ты этого достойна!», «Вам будут завидовать!», «Могу себе позволить» и т. д. Производители сегодня продают не товар, а мечту о счастье, любви, уважении. А это - все то, в чем нуждается каждый из нас.
Шопинг как наркотик
Первым новую болезнь обнаружил еще в 1915 году знаменитый немецкий психиатр Эмиль Крепелин , «первооткрыватель» шизофрении и маниакальной депрессии. Он заметил, что новый недуг очень похож на прочие виды зависимости и шопоголики испытывают примерно то же, что и наркоманы.
Как понять, что нормальная женская увлеченность нарядами или объяснимое желание представителей сильного пола иметь крутой телефон, плеер и другие модные вещицы переросла в болезнь? Это довольно просто, ведь у шопоголизма есть четкие симптомы. Вот они:
- поход в магазин без намерения найти там что-то конкретное, а лишь для того, чтобы просто провести время;
- неконтролируемое желание что-то купить «просто так», не представляя, как эта вещь будет использоваться;
- разочарование и злость после покупки, оказавшейся слишком дорогой или ненужной;
- постоянное обсуждение купленного товара;
- подавленное настроение из-за невозможности сходить в магазин и мгновенное повышение жизненного тонуса при входе в него.
Истоки зависимости
Шопоголики часто вырастают в семьях, где родители уделяют слишком большое внимание материальному благополучию. На детей у них просто не остается ни времени, ни сил, поэтому нехватку родительской любви они компенсируют подарками. Так ребенок с детства приучается мерить любовь деньгами.
Третью, самую многочисленную группу шопоголиков составляют дети авторитарных родителей. Они вырастают неуверенными в себе. Покупками они стараются возместить себе недостаток любви.
Шопоголизм развивается лишь в том случае, если в семье превалирует культ денег. Если же мама и папа с детства прививают ребенку вечные ценности, объясняют, что удовольствие могут доставлять не только покупки, но и нематериальные радости (творчество, спорт, искусство, общение с природой, дружба, любовь), то их дети с самых ранних лет получают «прививку» от шопоголизма.
Поэтому старайтесь тратить на детей не только деньги, но и время.
Не покупайтесь на скидки
Тем же жертвам шопоголизма, которых воспитывать уже поздно, можно посоветовать следующее «лечение».
- Всегда расплачивайтесь только наличными. Кредитки создают иллюзию, что вы тратите не собственные деньги.
- Все покупки делайте строго по списку, а лучше возьмите с собой прижимистого спутника, который удержит от ненужных трат. Помните, что скидки - еще не повод для покупки, приобретайте только то, что действительно нужно.
- Чаще «забывайте» деньги дома, пусть в кошельке лежит лишь необходимый минимум.
- Даже если очень понравилась вещь, не покупайте ее сразу, попросите отложить до завтра. Обычно отрезвление приходит, как только вещица исчезает с глаз долой.
- Женщинам не стоит посещать магазины за 10 дней до менструации. Британские ученые пришли к выводу, что причиной необдуманного женского шопинга является гормональный сбой, вызванный приближением месячных.
Психология потребления, в соответствие с которой счастье человека состоит в приобретении новой вещи, в пробе нового блюда в модном ресторане, во вкушении шикарного отдыха "все включено", в покупке телевизора на всю стену или нового айфона порой выходит за рамки всяческой нормы и проявляется в таком явлении, как шопоголизм.
Ониомания — это по-научному…
Шопоголики — это люди, скупающие все подряд, причем большая часть этих покупок им не нужна, просто сам "обряд" приобретения служит для них лучшим отдыхом, развлечением, и радостью. При этом, повесив в шкаф десятые джинсы, нередко испытывая при этом чувство вины за очередную трату денег, шопоголик уже на следующий день начинает испытывать желание сделать очередную покупку. Таким образом, покупки становятся для таких людей отдельным смыслом, не связанным с последующим потреблением купленной вещи.
Вокруг такого явления как шопоголизм уже много лет ведутся дискуссии и споры. Врачи проводят исследования шопоголиков с целью выяснить ту тонкую грань, которая отделяет модное увлечение от психической зависимости. Как удовольствие от шопинга перерастает в настоящую манию? Как определить, что это происходит именно с тобой? И что, собственно, делать? Все эти вопросы волнуют и врачей-психиатров и обычных людей. А пока все это обсуждается… количество людей, зависимых от новоприобретений, растет с угрожающей скоростью, особенно в больших городах.
Вообще-то "шопоголик" — это расхожий любительский термин. На языке же психиатров страсть к приобретению называется "ониомания".
Зависимость, сродни алкогольной
Сегодня многие психиатры, например, американские, пришли к выводу, что шопоголизм — это не просто дурная привычка или бессмысленное хобби, а самая настоящая болезнь, зависимость сродни алкогольной или игорной, которую необходимо лечить.
Коллеги американских ученых — психиатры из Австралии — не так давно, руководствуясь собственными исследованиями, также пришли к выводу, что шопоголизм является серьезным заболеванием. Мало того, они сделали заключение о том, что он тесно связан с другим психическим расстройством — с непреодолимым желанием приносить в свой дом ненужные предметы. Профессор психиатрии Рэнди Фрост, опираясь на результаты проделанной работы, заявил, что подавляющее большинство "любителей мусора" являются также и шопоголиками. Также, по словам профессора, каждый четвертый "Плюшкин" страдает каким-либо психическим расстройством, а каждый второй — депрессией.
Проблему ониоманов и людей с "синдромом Плюшкина" обсуждали на одном из медицинских симпозиумов в Мельбурне, но проблема эта, видимо, настолько сложна, что медики так и не пришли к единому мнению по поводу эффективного метода лечения этих маний. По мнению ученых, основная сложность в лечении этих пациентов в том, что они как правило скрывают этот недуг, стесняясь его.
Механизм зависимости — "ломка"
Копаясь в причинах и следствиях такого явления как страсть к бессмысленным покупкам, становится понятно (и об этом много пишут врачи и психологи), что человек просто пытается компенсировать этим недостаток радости в своей жизни, приукрасить действительность. По этой же схеме алкоголик пьет, гурман ест, а игрок трясущимися руками ставит "три на красное". Девиз у всех этих людей один — "пусть на миг, но станет легче"! В тот миг, когда человек одержим желанием купить (выпить, наестся, сыграть), он испытывает приятное сладкое волнение, у него приподнято настроение, он весь — в предвкушении любимого удовольствия. Если же он не может удовлетворить свою страсть, он впадает в самую настоящую и пребывает в подавленном, угнетенном настроении. Это своего рода "ломка", которая требует, конечно же, помощи специалистов. Если близкие человека не смогут организовать такого рода помощь, перспектива шопоголика — самая грустная. Он будет тратить деньги на покупки до тех пор, пока не окажется должником у всех окружающих на огромную сумму, то есть пока не разрушит финансовое благополучие семьи.
И женщины и мужчины-шопоголики всегда недовольны своей жизнью. Женщины нередко считают несовершенной свою внешность. Они склонны сидеть на диете и покупать себе самые разнообразные "омолаживающие" лекарства. От всего этого такая женщина получает положительные эмоции, погоня за совершенством становится смыслом ее жизни. Также причинами развития страсти к покупкам у женщин может быть недостаток внимания со стороны партнера, потребность в любви, чувство одиночества.
Мужчины-шопоголики зачастую считают себя неудачниками, они недовольны своей карьерой, материальным положением, реже — своими отношениями с женщинами. Покупки же приносят им удовлетворение, вернее, иллюзию удовлетворения. Зачастую мужчина-шопоголик равнодушен к одежде, но зато скупает все технические новинки для компьютера или же аудиотехнику или же… новую машину.
Вместо общения — подарки?
Не секрет, что причины многих психологических и даже психических проблем лежат в раннем детстве. Возможно, развитие ониомании не стало исключением — в настоящее время есть мнение ученых (впрочем, гипотетическое), что одной из причин, приводящей к зависимости от покупок, может быть недостаток внимания в детстве от родителей. Если родители заменяют подарками дефицит общения с ребенком, то он навсегда усваивает, что новая вещь — это своего рода психологическая защита.
Другими побудительными мотивами к развитию патологической любви к покупкам, по мнению специалистов, могут быть какие-либо сиюминутные приятные ощущения, испытываемые при приобретении новой вещи. Например, в случае пребывания шопоголика в депрессивном состоянии, это может быть выработка серотонина — "гормона счастья". При покупке он продуцируется у такого человека точно так же, как, например, под влиянием солнечных лучей. Возможно, не последнюю роль может также иметь так называемое чувство "господина", когда услужливое обращение продавцов дарит человеку мнимое ощущение власти, иллюзию того, что ему прислуживают. Шоппинг также может повышать у любителя новых покупок чувство самоуважения и уверенности в себе — он де может позволить себе все, что ему хочется в данную минуту.
Не до конца выяснен вопрос участия женских гормонов в побуждении к бессмысленным покупкам. В частности, британские исследователи заявили, что одной из причин может быть изменение гормонального фона перед менструацией. В ходе проведенного ими эксперимента 65% из испытуемых 443-х женщин заявили, что в последние перед менструацией дни спонтанно сделали непонятную для них самих покупку.
Как спастись от самого себя?
Если вы видите у себя такие симптомы как, например, постоянные походы в магазин без конкретной надобности что-то приобрести, наслаждение при рассмотрении витрины, любовь к модным журналам, желание купить какую-либо вещь без объективной на то причины, грусть и апатию без новой покупки, захламленность дома ненужными вещами, отсутствие сил контролировать расходы вплоть до постоянных долгов, то необходимо брать себя в руки, пока эти симптомы не привели вас вообще "жить" в торговый центр, а затем в кабинет .
Совершенно необходимо ограничить свои аппетиты с помощью нескольких несложных правил:
Старайтесь составлять заранее список покупок и не выходить за его рамки;
Берите с собой только ту сумму, которая выходит по списку;
В дни, когда вы не планируете посещать, магазин берите с собой деньги только на дорогу и обед;
Увидев "обалденную" вещь, не покупайте ее сразу. Договоритесь отложить ее до вечера, а лучше до завтра. Вполне возможно уже через час-другой вы поймете, что она вам не нужна.
Наш эксперт - врач-психотерапевт Алексей Козинцев .
Продавцы счастья
Немалую долю ответственности за все возрастающее число «наркоманов от шопинга» несут, в частности, торговые компании. Магазины превращаются в развлекательные центры, в которых всем, от мала до велика, есть чем заняться. Туда можно войти утром, а выйти ночью. Давление оказывает и агрессивная реклама, противостоять которой трудно даже взрослым, что уж говорить о детях и подростках. Причем рекламные стратегии продвижения товаров сегодня специально разрабатываются с учетом человеческой психологии. Разумеется, эффект этот мнимый. Рекламные слоганы давят на тонкие струнки души: «Ведь ты этого достойна!», «Вам будут завидовать!», «Могу себе позволить»… Производители сегодня продают не товар, а мечту о счастье, любви, уважении, в чем нуждается каждый из нас.
Трудно себе представить женщину, равнодушную к модным обновкам. Ведь желание нравиться у прекрасного пола в крови. Но порой природная женская склонность к нарядам переходит все границы. И у этого есть свои причины. Если 5-6 веков назад мода менялась не чаще, чем пару раз в столетие, то сегодня это происходит как минимум дважды в год, а в магазинах коллекции обновляются и того чаще. Как тут устоять?
Шопинг как наркотик
В представлении большинства из нас слово «шопоголик» звучит довольно безобидно. В памяти тут же всплывает образ миловидной героини одноименного фильма - девушки, хотя и безалаберной, но в сущности доброй и славной. Шопоголиками без стеснения называют себя и многие звезды, как зарубежные (Кристина Агиллера, Мэрайя Керри, Сара Джессика Паркер), так и отечественные (лидерами считаются Сати Казанова и Ксения Собчак). Но на самом деле шопоголизм - штука серьезная.
Первым об этом догадался еще в 1915 году знаменитый немецкий психиатр Эмиль Крепелин, «первооткрыватель» шизофрении и маниакальной депрессии. Описав новый недуг, он заметил, что тот очень похож на прочие виды зависимости. Люди, страдающие от шопомании, испытывают примерно то же, что и наркоманы. Сначала покупки просто доставляют удовольствие, затем желание приобрести новую вещь перерастает в навязчивую идею, которая сопровождается глубоким удовлетворением во время покупки и чувством вины и глубокого раскаяния после.
Как понять, что нормальная женская увлеченность нарядами или объяснимое желание представителей сильного пола иметь крутой телефон, плеер и другие модные вещицы переросла в болезнь? Это довольно просто, ведь у шопоголизма есть четкие симптомы. Вот они:
● Поход в магазин без намерения найти там что-то конкретное, а лишь для того, чтобы «посмотреть, что там есть» или просто провести время.
● Стремление объять необъятное и осмотреть, как можно больше выставленного на продажу товара.
● Неконтролируемое желание что-то купить «просто так», не представляя, как эта вещь будет использоваться и будет ли вообще.
● Разочарование и злость после покупки, оказавшейся слишком дорогой или ненужной.
● Постоянное обсуждение купленного товара.
● Подавленное настроение без регулярного посещения магазинов, мгновенное повышение жизненного тонуса при входе в торговое заведение.
Истоки зависимости
Психологи считают, что причины постоянного стремления к приобретению вещей кроются в детстве.
Шопоголики часто вырастают в семьях, где родители уделяют слишком большое внимание материальному благополучию. На детей у них просто не остается ни времени, ни сил, поэтому нехватку родительской любви они компенсируют подарками. Так ребенок с детства приучается к тому, чтобы мерить любовь деньгами.
Вторая категория шопоголиков получается из тех, кто, наоборот, рос в бедности. Как только у такого человека появляются деньги, он тут же бездумно тратит их, пытаясь с избытком вернуть себе все то, чего он был лишен в своей семье.
Третью, и самую многочисленную группу подростков, зависимых от покупок, составляют дети авторитарных родителей. Те, кого в родительском доме зажимали, унижали, недооценивали. Обычно родители не отдают отчета в том, что ведут себя по отношению к детям жестоко, им кажется, что строгостью и требовательностью они закаляют их характер. На самом же деле таким образом они делают из детей неуверенных в себе людей с заниженной самооценкой и кучей комплексов. Повзрослев и выйдя из-под власти строгих родителей, эти дети стараются возместить себе недостаток любви. Покупками это сделать проще всего.
Ни высокий достаток, ни материальные затруднения сами по себе не провоцируют развитие болезни. Шопоголизм развивается лишь в том случае, если в семье превалирует культ денег и приобретательства. Если же мама и папа с детства прививают ребенку философию вечных ценностей, объясняют, что удовольствие могут доставлять не только покупки, но и нематериальные радости (творчество, спорт, искусство, общение с природой, дружба, любовь), то дети в таких семьях с самых ранних лет получают «прививку» от шопоголизма. Поэтому старайтесь тратить на детей не только деньги, но и собственное время, не скупитесь на ласку, уважение и любовь.
Не покупайтесь на скидки
Тем же жертвам шопоголизма, которых воспитывать уже поздно, можно посоветовать следующее «лечение»:
● Всегда расплачивайтесь только наличными. Кредитки создают иллюзию того, что вы тратите не собственные деньги, к тому же они мешают контролировать свои расходы.
● Все покупки делайте строго по списку, а лучше возьмите с собой адекватного спутника, который удержит от ненужных трат. Помните, что скидки - еще не повод для покупки, приобретайте только то, что действительно нужно.
● Чаще «забывайте» деньги дома, пусть в кошельке лежит лишь необходимый минимум (на проезд и обед в столовой).
● Даже если очень понравилась вещь, не покупайте ее сразу, попросите отложить до завтрашнего дня. Обычно отрезвление приходит, как только вещица исчезает с глаз долой. Ну а если этого не произошло - считайте, она ваша.
● Женщинам не стоит посещать магазин за 10 дней до менструации. Британские ученые пришли к выводу, что причиной необдуманного женского шопинга является гормональный сбой, вызванный приближением менструации.
Loading...